Visok nivo stresa i anksioznost – KULTURA ORGANIZACIJE – 42
Kada je stres hroničan, on postaje nevidljiva prepreka svim rezultatima — energija pada, greške rastu, a ljudi polako „izgaraju“.
| « Prethodna kartica | Naredna kartica » |
Gde se vidi ovo ponašanje?
Visok nivo stresa i anksioznosti može biti tih, prikriven i dugotrajan, ali ostavlja ozbiljne posledice na motivaciju, fokus, zdravlje i saradnju. Stres se jasno prepoznaje kroz brojne promene u ponašanju i atmosferi u timu:
- Ljudi su stalno napeti i pod pritiskom – kratko odgovaraju, nemaju strpljenje i lako se iznerviraju.
- Česte greške i pad koncentracije – stres iscrpljuje mentalnu energiju i sposobnost fokusiranja.
- Gubitak motivacije – zaposleni više ne vide smisao ni u jednostavnim zadacima.
- Povećana odsutnost sa posla – bolovanja, izostanci i kašnjenja postaju sve češći.
- Osećaj preopterećenosti – ljudi veruju da „nikada neće stići sve“.
- Povlačenje ili izolacija – anksiozne osobe izbegavaju sastanke, diskusije i preuzimanje inicijative.
- Konflikti postaju učestaliji – jer stres smanjuje toleranciju i razumevanje.
- Pad kvaliteta rada – umor i mentalno opterećenje direktno utiču na rezultate.
- Problemi sa spavanjem i iscrpljenost – zaposleni izgledaju hronično umorno.
Šta je uzrok ovog ponašanja?
Stres na poslu često je rezultat kombinacije organizacionih, komunikacionih i ličnih faktora. Najčešći uzroci uključuju:
- Prevelik obim posla – zadaci, rokovi i projekti prevazilaze kapacitete tima.
- Nejasni prioriteti – zaposleni ne znaju šta je zaista važno i stalno pokušavaju „da postignu sve“.
- Česte promene i nestabilno okruženje – ljudi nemaju osećaj sigurnosti.
- Nedostatak podrške od strane lidera – zaposleni se osećaju da su „prepušteni sebi“.
- Loša komunikacija – nejasne informacije stvaraju nesigurnost i brigu.
- Nerealna očekivanja – zadaci i ciljevi koji su preteški ili neostvarivi.
- Nizak nivo autonomije – ljudi nemaju kontrolu nad svojim radom.
- Toksična radna atmosfera – konflikti, pritisak, strah, kritike bez podrške.
- Privatni stresori – koji dodatno pojačavaju opterećenje (porodične brige, zdravlje, finansije).
Kako ga sprečiti i prevazići?
Smanjenje stresa zahteva i promenu kulture i konkretne alate koji pomažu ljudima da povrate kontrolu, ravnotežu i sigurnost. Najefikasniji koraci su:
- Uspostavite jasne prioritete
Kada sve deluje hitno, ništa se ne uradi kvalitetno.
- Raspodelite obaveze realno i ravnomerno
Pregled opterećenja po zaposlenom otkriva nepravednu raspodelu posla.
- Promovišite kulturu podrške
Otvoreni razgovori, dostupnost lidera i međusobna pomoć smanjuju stres.
- Koristite kratke check-in sastanke
Dnevni ili nedeljni ritmovi pomažu ljudima da ne „gutaju“ brige.
- Omogućite autonomiju i kontrolu
Čak i male odluke smanjuju osećaj anksioznosti.
- Trenirajte zaposlene za upravljanje stresom
Veštine upravljanja vremenom, asertivnost, mindfulnes rutine.
- Uklonite uzroke, ne samo posledice
Ponekad je uzrok loš proces, nejasna odgovornost ili preopterećenje.
Koje komunikacione alate primeniti?
1. „Emotional Check-in“ alat
- Kratka runda na početku sastanka gde svako kaže kako se oseća i šta mu je teret.
- Normalizuje emocije i smanjuje tenziju.
2. Asertivna komunikacija za postavljanje granica
- Uči ljude kako da kažu „ne“, pomere rok, traže pomoć ili daju realnu procenu.
- Veoma moćno u smanjenju preopterećenja.
3. „Stress Map“ radionica
- Tim identifikuje izvore stresa i bira 3 najvažnija koja treba odmah rešiti.
- Odličan alat za otklanjanje glavnih uzroka.
Korisni linkovi
- Kako smanjiti stres u timu
- Zdrava radna atmosfera i kultura podrške
- Managing Anxiety at Work – HBR
- Dealing with Stress – MindTools
- How to Reduce Burnout – Forbes
- Liderstvo – kako voditi tim pod pritiskom
| « Prethodna kartica | Naredna kartica » |
.
Unapredite timsku efikasnost
Kako da vaš tim prevaziđe skrivene prepreke koje koče njegovu efikasnost?
3-dnevna radionica unapređenja organizacionog zdravlja
- Kako da prepoznate konkretne probleme i izazove u timskom radu, uzajamnoj saradnji i međusobnoj komunikaciji zaposlenih?
- Kako da otkrijte uzroke ovih izazova i da ih uspešno rešite i prevaziđete, našim vizuelnim interaktivnim karticama “timske efikasnosti“?
Koristeći naše vizuelne kartice lako i brzo ćete odrediti prioritete i kreirati akcioni plan
Sa interaktivne radionice u Beogradu